دوره باورهای خوش اندامی به منظور کمک به افراد در شناخت تکنیک های خوش اندامی و تغییر نگرشها و باورهای خود درباره بدن و اندام، ایجاد الگوهای فکری مثبت و سالم و دستیابی به اهداف تناسب اندام و سلامتی طراحی شده است.
دوره تغییر باور به منظور کمک به افراد در شناسایی، تحلیل و تغییر باورهای محدودکننده و منفی طراحی شده است. این دورهها میتوانند به افراد کمک کنند تا نگرشها و الگوهای فکری مثبتتری به دست آورند، که این امر میتواند تأثیرات مثبت قابل توجهی بر روی زندگی شخصی و حرفهای آنها داشته باشد.