تکنیک های NLP+کاربردهای آن در زندگی

تکنیک ها

یکی از جالب ترین قسمت های آموزش NLP تکنیک های NLP می باشد. برای انجام این تکنیک ها باید آن را به یک کارشناس NLP محول نمود و نتیجه ی لازم از انجام آن را گرفت. NLP چندین تکنیک کاربردی دارد که در این مقاله به سه مورد از آنها اشاره خواهیم کرد. به وسیله ی این تکنیک ها می توانید به نتایجی از جمله فراموشی خاطرات بد، تغییر باور های غلط، از بین بردن استرس، ترک عادات بد و غلط،به دست اوردن چند حس خوب یه صورت همزمان، به دست اوردن انرژی و …..برسید.

تکنیک آنکراژ زنجیره ای:

یکی از تکنیک های NLP که بسیار پرکاربرد است.فرض کنید در جلسه ای برای سخنرانی دعوت شده اید. با خود می گویید اگر آرامش خود را حفظ کنم و استرس نداشته باشم چقدر خوب است. کمی بعد به یاد می آوردید که باید شجاعت کافی برای گفتن فلان حرف را داشته باشم . چند دقیقه بعد با خود می گویید کاش اعتماد به نفس کافی برای سخنرانی را داشته باشم و بعد از آن به دنبال تمرکز و قدرت برای سخنرانی خود هستید. یعنی برای موفقیت در امر سخنرانی نیاز به چندین حس خوب به صورت همزمان دارید. از این تکنیک به منظور ایجاد چند حس خوب به طور هم زمان در فرد استفاده می شود.

تکنیک تبسم:

یکی دیگر از تکنیک های NLP که بسیار زیباست. هر گاه یکی از شما یا اطرافیان تان دچار مشکل و رنج در زندگی شدید این تکنیک به کمک شما خواهد آمد. ابتدا تبسمی برلب آورده و مشکل مورد نظر را به یاد آورید. سپس این جملات را با خود تکرار کنید. ت: (تاسف) خدایا متاسفم و از هر مشکل و رنجی به تو پناه می آورم. ب: (بخشش) خدایا مرا ببخش. س: (سپاس گذاری) خدایا برای حل مشکلاتم از تو سپاس گذاری می کنم. م: (محبت) خدایا دوستت دارم. این جملات را پشت سر هم تکرار کنید و با پاک سازی درون خود رنج ناشی از مشکل را بر طرف سازید.

تکنیک ریلکسیشن:

ما در زندگی با افراد گوناگونی در ارتباط هستیم. در طول روز با افراد مختلفی در محیط کار یا … دچار اختلاف و تعارض خواهیم شد. در جامعه افراد منفی نگری هستند که ناخواسته به ما انرژی منفی منتقل خواهند کرد. هنگام اختلاف با افراد مختلف بدن دچار تنش های گوناکون می شود. تکنیک ریلکسیشن یا مراقبه باعث از بین رفتن گرفتگی عضلات، رفع گرفتگی های سر، رفع کمر درد و پا درد و …..ناشی از فشار های عصبی می شود. در دنیای کنونی با فشار های روانی بسیار این تکنیک بسیار لازم و ضروری می باشد.تکنیک های NLP کاربردی.

بیشتر بخوانید:

در این مقاله سه مورد از تکنیک های NLP را برای شما شرح دادیم. تاکید می کنم انجام این تکنیک ها به منظور کارایی بهتر باید در حضور یک کارشناس یا مربی NLP انجام شود تا نتیجه ی مطلوب حاصل گردد. موسسه ی آرامش ذهن شما را در این زمینه همراهی می کند. برای خواندن سایر تکنیک ها یه صورت کامل به آموزش NLP مراجعه کنید.